FRUTAS TROPICALES Y SUS BENEFICIOS
Todos sabemos que la fruta es una parte fundamental de
nuestra alimentación, no pueden faltar en nuestra dieta ya que aportan
nutrientes que no se encuentran en ningún otro alimento. Hoy queremos hablar
especialmente sobre un tipo de frutas, se trata de las frutas tropicales,
también fuentes importantes de nutrientes, ¡te damos razones para comenzar a
consumirlas!
Dos de las frutas mas conocidas de origen tropical son las
piñas y los plátanos, ambos productos de gran calidad y excelentes para el
organismo. Las mismas forman parte de la dieta mediterránea saludable y
equilibrada. En el caso de la piña, una rodaja de 100 gramos contiene
únicamente 40 calorías y un 90% de agua. Además, es rica en las vitaminas A, B
y C , aminoácidos, proteínas y minerales que nos ayudarán a combatir la
retención de líquidos.
Por otro lado, en cuanto a los plátanos, estos son frutas
ricas en vitaminas A, B, C y E, especialmente útiles para combatir la
celulitis. También contienen minerales como el hierro, calcio y el potasio,
especialmente beneficiosos para nuestro sistema cardiovascular.
Como vemos, se trata de frutas sumamente beneficiosas que
haremos bien en comenzar a consumir, como estas tenemos muchas otras más de
origen tropical, te animamos a investigar un poco más sobre ellas y comenzar a
consumirlas, ¡una excelente forma de cuidar de tu salud!
Interesantes beneficios de las frutas
ResponderEliminarA comer mas frutas entonces buen tema
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